掃除機がけのついでに

掃除機を長く使用して前かがみ気味でいると、姿勢が悪くなったり腰が痛くなったりする原因に。普段あまり使わない背筋と側面部を伸ばすことで、疲れた部分の筋肉がほぐれ、身体全体のバランスもスッキリします。