キッチンで洗い物をしながら
洗い物をしながら、手軽にできる運動です。血液の循環を助ける働きがあるため「第2の心臓」と呼ばれるふくらはぎのストレッチができます。また、お腹を中心とする胴体部をひきしめる効果も期待できます。
キッチンで洗い物をしながら | おそうじ体操はおそうじ本舗にお任せください
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