階段そうじのついでに | おそうじ体操 | ハウスクリーニングのおそうじ本舗

階段そうじのついでに

階段で、モップを使ってする運動です。脚の裏側のストレッチにより、美脚効果が期待できます。さらに身体全体を柔軟にし、血行を良くする効果も。

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