【シニア向けの掃除第1回】シニアの暮らしにお掃除とお片付けが大切な3つの理由

この連載では、キレイで片付いた住空間を維持することで、シニアの暮らしを安全で快適なものにしていただければと考えています。展示会やイベントで主婦の方向けにお掃除教室を行うときによく質問させていただくのが「お掃除は好きですか？」という質問。

私の経験ですが、30～40代の方々は「嫌い」や「苦手」という方が多く、60代以上の方は比較的「掃除は好き」という方が多いように感じています。また雑巾の絞り方ひとつとっても、60代以上の方は自然と正しい縦絞りができています。

高齢者の方がお掃除やお片付けを行うことで、私は3つの効果があると感じています。

1つ目は「転倒防止」。高齢者が住居内で転倒する事故をよく耳にしますが、きちんと整理整頓して、生活導線が確保されることで、このような事故を予防することができます。

なぜお掃除と関係があるかというと、お片付けがある程度できていないとお掃除はできないという点です。床のお掃除をするときは、まず床に散らばった様々な物を片付けます。机を拭く前に机を片付けますよね？　掃除と片付けは自然とセットになっています。

お掃除とお片付けで広々とした生活導線を確保することで、転倒を防止して安全な生活を確保できます。

2つ目は「生活リズム」。お掃除は朝が適しています。理由は、一晩かけて家中のホコリがゆっくりと下に落ちているから。昼間は人が活動することで、ホコリが空気中に舞っています。そのため、せっかく拭いた机の上にすぐまたホコリが溜まるんですね。朝起きてすぐにお掃除をする習慣をつけると効率も良く、生活にリズムが生まれ、規則正しい生活を送ることができます。一石二鳥ですね。

3つ目は「精神の豊かさ」。久し振りに大掃除をした後や片付けをした後ってなんだか気持ちまでスッキリしませんか？　ゴミだらけのホコリっぽい部屋に長時間いると、なんだか気持ちまでどんより暗くなりますよね。昔からお掃除は精神を落ち着かせる効果があると言われています。体を動かすことで無心になれ、またキレイになった達成感も気持ちを豊かにしてくれます。

このように、シニア世代の方々は現代の主婦に比べるとお掃除に抵抗感が少ないうえに、安全・生活リズム・豊かさという生活に必要な3つの効果が期待できますので、興味がある方も興味の無い方も是非このコラムを通じて楽しく学んでいただければと思います。